نوبات الصرع: قد تعاني نسبة صغيرة جداً من الناس من نوبات صرع عند تعرضها لمحفزات معيّنة – بما في ذلك الأضواء الوامضة أو أنواع معيّنة من الأنماط التي قد تظهر في ألعاب الفيديو. ويمكن حتى لمن ليس لديهم في تاريخهم الشخصي أو العائلي سوابق لحدوث نوبات أو لمعاناة حالات صرع أن تكون لديهم حالة غير مشخّصة يمكنها التسبّب بنوبات أثناء مشاهدة أو لعب ألعاب الفيديو ويمكن لأعراض تلك الحالة أن تتضمّن الإحساس بدوخة خفيفة أو دوار أو دوخان أو حدوث تغير على النظر أو حركات مفاجئة لا إرادية للعين أو للعضلات أو انتفاض أو ارتعاش للذراعين أو الرجلين أو حركة لا إرادية أو التوهان أو ارتباك أو فقدان لحظي للإدراك أو فقدان للوعي أو تشنجات وهذه أعراض قد تؤدي لإصابات بليغة. توقفوا عن اللعب على الفور واستشيروا أحد الأطباء في حال تعرضكم لأي من تلك الأعراض ولا تواصلوا اللعب إلا بعد حصولكم على موافقة طبيبكم على ذلك. يجب على الوالدين التنبه إلى تلك الأعراض والاستفسار من الأطفال عمّا إن كانوا قد مرّوا بها إذ أنّ احتمال تعرّض الأطفال ومن هم في سن المراهقة للنوبات أكبر منه لدى البالغين. يمكن تخفيض خطر التعرّض للنوبات من خلال اتباع الاحتياطات التالية: لا تجلسوا على مقربة كبيرة من الشاشة – لا تلعبوا على شاشات كبيرة – العبوا في غرفة مضاءة بشكل جيد – لا تلعبوا إن كنتم تشعرون بالنعاس أو بالإجهاد – لا تلعبوا لفترات طويلة من الوقت – خذوا الكثير من فترات الاستراحة (15 دقيقة على الأقل كل ساعة). إن كان لديكم أو لدى أقربائكم تاريخ معاناة لنوبات أو للصرع فعليكم استشارة طبيب قبل لعب أو مشاهدة ألعاب الفيديو.
الاضطرابات العضلية-الهيكلية: قد يعاني بعض الناس من حين لآخر من عدم راحة في اليدين أو الذراعين أو الكتفين أو الرقبة أو المفاصل أو في أجزاء أخرى من الجسم عند لعب ألعاب الفيديو. عليكم استشارة طبيبكم على الفور في حال شعرتم بعدم راحة أو ألم أو خفقان أو وبوخز دافئ خفيف أو تنمّل أو وجع أو إحساس حارق أو تصلّب حتى وإن كانت تلك الأعراض تظهر حينما لا تكونون تلعبون لعبة فيديو. يمكن لمثل هذه الأعراض أن تكون ذات صلة بإصابات وحالات مؤلمة قد تسبب أحياناً عاقات مستديمة للأعصاب والعضلات والأوتار والأوعية الدموية ولأجزاء أخرى من الجسم. يمكن لهذه الاضطرابات العضلية-الهيكلية أن تتضمن حالات مثل متلازمة النفق الرسغي والتهاب الأوتار والتهاب غمد الوتر ومتلازمات التعرض المفرط للاهتزازات وحالات أخرى. لتقليل خطر التعرض للاضطرابات العضلية-الهيكلية عليكم تجنب اللعب المفرط وأخذ الكثير من فترات الاستراحة (15 دقيقة على الأقل كل ساعة). يرجى استشارة طبيبكم لمزيد من المعلومات حول هذه الحالات وحول طرق تجنبها أو الحدّ من آثارها.
الصور الثلاثية الأبعاد: قد يشعر بعض الناس بعدم الراحة (كتعب أو إجهاد العينين أو الغثيان) أثناء مشاهدة صور الفيديو الثلاثية الأبعاد أو أثناء لعب ألعاب مجسّمة ثلاثية الأبعاد. إن شعرتم بعدم راحة من مثل ذلك فعليكم التوقف على الفور عن استخدام الشاشات لحين زوال الشعور بعدم الراحة. خذوا فترات استراحة منتظمة – 15 دقيقة على الأقل كل ساعة – أثناء لعب ألعاب تتضمّن صوراً ثلاثية الأبعاد ولكن وفي كافة الأحوال يرجى ملاحظة أنّ طول ووتيرة فترات الاستراحة الضرورية قد تختلف من شخص لآخر ويرجى أخذ فترات استراحة طويلة بما يكفي للسماح لأية أحاسيس عدم راحة بالزوال. إن استمرت الأعراض فعليكم استشارة طبيب. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي فحص عيون قبل السماح للأطفال الصغار (خاصة من هم دون سن السادسة) بمشاهدة أو لعب الألعاب الثلاثية الأبعاد.
الغثيان الحركي: قد يتسبّب لعب أو مشاهدة ألعاب الفيديو بحدوث غثيان حركي عند بعض الناس. إن شعرتم أنتم أو طفلكم بالدوخة أو الغثيان عند لعب أو مشاهدة ألعاب الفيديو فعليكم التوقف وأخذ استراحة والاتصال بطبيبكم للحصول على المزيد من الإرشاد. لا تسوقوا أية مركبات ولا تقوموا بأية أنشطة أخرى عالية المتطلبات إلا بعد تعافيكم بشكل كامل.
إرشادات صحيّة عامة: احرصوا على الحصول دوماً على قدر كاف من النوم. العبوا دوماً في بيئة مضاءة بشكل جيد. اجلسوا دوماً على مسافة لا تقل عن المسافة الموصى بها بعيداً عن شاشتكم. خذوا فترات استراحة منتظمة – 15 دقيقة على الأقل كل ساعة. توقفوا عن اللعب على الفور إن شعرتم بأية أعرض صحية سلبية بما في ذلك الدوخة أو الغثيان أو الإجهاد أو عدم الراحة أو الألم أو الصداع. استشيروا طبيبكم في حال استمرار أية أعراض صحية سلبية. ينبغي على الكبار الإشراف على الأطفال للتأكد من التزامهم بالإرشادات المذكورة في هذه الوثيقة. قوموا دوماً بتعديل وتهيئة محيطكم وبترتيب أجهزة اللعب على نحو يشجعكم على اتخاذ وضعية جسدية مريحة وباعثة على الاسترخاء.
الحركة في الفضاء الحقيقي: تتضمّن بعض الألعاب حركة جسدية في العالم الحقيقي. إن كنتم تلعبون مثل تلك الألعاب فعليكم التأكد من أنكم لن تصيبوا أو تصطدموا أو تتعثروا باللاعبين الآخرين أو بالمتواجدين على مقربة أو بالحيوانات المنزلية أو الأثاث أو أية أجسام أخرى أثناء اللعب. عليكم قبل اللعب: (1) إجراء مراجعة كاملة لبيئتكم المحيطة و(2) التأكد من أنكم على مسافة آمنة من النوافذ والجدران والأدراج والعتبات والحافات الخ ومن أنّ منطقة لعبكم لا تحتوي على أي شيء أو أي شخص قد تصيبونه أو تصطدمون به أو تتعثرون به و(3) أن تكونوا مدركين للمخاطر الجاثمة فوق رؤوسكم بما في ذلك تركيبات الإضاءة والمراوح والأجسام الأخرى الواقعة فوق مستوى الرأس. عليكم عند اللزوم إما إزاحة الأجسام أو الأشخاص أو الحيوانات المنزلية إلى خارج الفضاء المخصص للعب أو اختيار فضاء لعب أكثر أماناً. عليكم أثناء اللعب: (أ) البقاء على مسافة كافية بعيداً عن التلفاز لتفادي ملامسته و(ب) المحافظة على مسافة كافية بعيداً عن اللاعبين الآخرين وعن المتواجدين على مقربة وعن الحيوانات المنزلية و(ج) التنبه على الدوام لأية أجسام أو أشخاص قد تصيبونهم أو تتعثرون بهم – قد يتحرك الأشخاص والأجسام إلى داخل منطقة اللعب أثناء اللعب ولذا عليكم التنبه دوماً لما يجري في محيطكم. احرصوا دوماً على ثبات أقدامكم أثناء اللعب وذلك من خلال البقاء على أرضية مستوية توفر قدراً جيداً من الاحتكاك ومن ارتدائكم لأحذية مناسبة (عدم ارتداء أحذية بكعب عالي أو النعالات المفتوحة الخفيفة الخ). قوموا على الدوام بتوضيب كافة الكابلات والأسلاك بحيث لا يكون من المحتمل تعثر الأشخاص والحيوانات المنزلية بها أو قيامهم بسحبها دن قصد أثناء تحركهم حول أو خلال المنطقة. يرجى ملاحظة أنه في حال أصبتم أنتم أو أجهزة التحكم التي تستخدمونها شخصاً ما أو جسماً ما فإنكم قد تتسببون بإصابة أو تلف ولذا عليكم الإمساك بإحكام بأجهزة التحكم التي تستخدمونها (واستخدام أشرطة تعليق أو تثبيت عند اللزوم) للتأكد من عدم إمكانية إفلاتها من يدكم.
إرشادات الطرف الأول: لدى الكثير من أنظمة ومنصات ألعاب الفيديو إرشاداتها الخاصة بها فيما يتصل بالصحة والسلامة. يرجى مراجعة أية إرشادات منطبقة من ذلك النوع والالتزام بها قبل لعب أية لعبة فيديو من سكوير إينيكس.