Epileptické záchvaty. Velmi malé procento lidí při vystavení určitým vizuálním podnětům, včetně blikajícího světla nebo určitých vzorů, které se ve videohrách mohou objevit, může utrpět epileptické záchvaty. Dokonce i lidé, kteří nemají žádné osobní nebo rodinné anamnézy záchvatů nebo epilepsie, mohou mít nediagnostikovaný stav, který může způsobit záchvaty při sledování nebo hraní videoher. Příznaky tohoto stavu mohou zahrnovat malátnost, závratě, motání hlavy, změněné vidění, záškuby očí nebo svalů, škubání nebo třes paží nebo nohou, nedobrovolný pohyb, dezorientaci, zmatenost, chvilkovou ztrátu vědomí, ztrátu vědomí nebo křeče. Tyto příznaky mohou vést k vážnému zranění. Pokud se u vás některý z těchto příznaků objeví, okamžitě přestaňte hrát a poraďte se s lékařem. Nezačínejte hrát znovu, dokud od vašeho lékaře nedostanete souhlas. Rodiče by měli sledovat a ptát se svých dětí na tyto příznaky – u dětí a dospívající je pravděpodobnější než u dospělých, že takovéto záchvaty utrpí. Riziko záchvatů může být sníženo učiněním následujících opatření: neseďte příliš blízko obrazovky; nehrajte na velkých obrazovkách; hrajte v dobře osvětlené místnosti; nehrajte, když jste ospalí nebo unavení; nehrajte dlouhou dobu; dělejte si časté přestávky (alespoň 15 minut každou hodinu). Pokud jste vy sami nebo kdokoli z vašich příbuzných v minulosti měli záchvaty nebo epilepsii, poraďte se před hraním nebo sledováním videohry s lékařem.
Muskuloskeletální poruchy. Někteří lidé mohou při hraní videoher pociťovat občasné nepohodlí v rukou, pažích, ramenou, krku, kloubech nebo jiných částech těla. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se u vás vyskytne jakýkoli nepříjemný pocit, bolest, tepání, bolení, brnění, necitlivost, bolestivost, pocit pálení nebo ztuhlost, i když se tyto příznaky objeví, když nehrajete videohru. Příznaky, jako jsou tyto mohou být spojeny s bolestivými zraněními a někdy také se zraněními, které vedou k trvalému postižení, nebo poruchám nervů, svalů, šlach, krevních cév a jiných částí těla. Tyto muskuloskeletální poruchy mohou zahrnovat syndrom karpálního tunelu, tendinitidu, tenosynovitidu, vibrační syndromy a další potíže. Aby se snížilo riziko onemocnění pohybového aparátu, vyvarujte se nadměrnému hraní a dělejte si časté přestávky (nejméně 15 minut každou hodinu). Informace o těchto potížích a způsobech, jak se jim vyhnout nebo omezit jejich dopad, vám poskytne lékař.
3D obrazy. Někteří lidé mohou při sledování 3D videa nebo hraní stereoskopických 3D her pociťovat nepohodlí (například únavu očí, napětí očí nebo nevolnost). Pokud se u vás takové nepohodlí objeví, měli byste okamžitě přestat používat obrazovky, dokud nepohodlí neodezní. Při hraní her s 3D obrazem si pravidelně dělejte přestávky, alespoň 15 minut každou hodinu. Mějte však na vědomí, že potřebná délka a frekvence přestávek se mohou u jednotlivých osob lišit – prosím, dělejte si přestávky, které jsou dostatečně dlouhé, aby jakékoli pocity nepohodlí mohly ustoupit. Pokud příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Poraďte se s lékařem nebo očním optikem před tím, než umožníte malým dětem (zejména těm, které jsou mladší šesti let) sledovat 3D snímky nebo hrát 3D hry.
Pohybová nemoc. Hraní a sledování videoher může u některých lidí způsobit pohybovou nemoc. Pokud vy sami nebo vaše dítě pociťujete při hraní nebo sledování videohry závratě nebo nevolnost, přestaňte hrát a odpočívejte a požádejte svého lékaře o další pokyny. Neřiďte dopravní prostředky ani se nezapojujte do jiných náročných aktivit, dokud se zcela nezotavíte.
Obecné pokyny pro zdraví. Zajistěte, abyste vždy měli dostatek spánku. Vždy hrajte v dobře osvětleném prostředí. Vždy seďte alespoň v minimální doporučené vzdálenosti od obrazovky. Dělejte si pravidelné přestávky, alespoň 15 minut každou hodinu. Pokud se u vás objeví jakékoli negativní zdravotní příznaky, včetně závratě, nevolnosti, únavy, nepohodlí, bolesti nebo bolesti hlavy, okamžitě přestaňte hrát. Pokud jakékoli negativní zdravotní příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Dospělí by měli dohlížet na děti, aby se ujistili, že se děti řídí pokyny uvedenými v tomto dokumentu. Vždy přizpůsobte své prostředí a uspořádejte své herní vybavení tak, aby podporovalo pohodlné a uvolněné držení vašeho těla.
Pohyb v reálném prostoru. Některé hry zahrnují fyzický pohyb v reálném světě. Pokud hrajete takovou hru, ujistěte se, že při hraní neuhodíte, nenarazíte, nebo nezakopnete o jiného hráče, přihlížející osoby, domácí zvířata, nábytek, nebo jiné předměty. Před hraním: (i) plně zkontrolujte vaše prostředí; (ii) ujistěte se, že jste v bezpečné vzdálenosti od oken, stěn, schodů, parapetů, atd., a že se ve vašem hracím prostoru nenachází nic nebo nikdo, koho byste mohli uhodit, narazit do nich, nebo o ně zakopnout; a (iii) mějte na paměti potenciální nebezpečí nad hlavou, včetně svítidel, ventilátorů a dalších předmětů nad hlavou. V případě potřeby přesuňte věci, osoby nebo domácí zvířata z hracího prostoru nebo si vyberte bezpečnější hrací prostor. Během hraní (a) buďte dostatečně daleko od televizoru, abyste se vyhnuli kontaktu; (b) udržujte dostatečnou vzdálenost od ostatních hráčů, přihlížejících osob a domácích zvířat; a (c) mějte na paměti předměty a osoby, které byste mohli uhodit nebo do nich narazit — lidé a předměty se během hry mohou přesunout do vašeho prostoru, takže vůči svému okolí buďte vždy ostražití. Při hraní vždy dbejte na to, abyste měli pevnou zem pod nohama – měli byste stát na rovném povrchu s dobrou přilnavostí a měli byste mít vhodnou obuv (žádné vysoké podpatky, žabky atd.). Vždy uspořádejte všechny kabely a šňůry tak, aby o ně lidé a domácí zvířata náhodně nezakopli, nebo za ně náhodně netahali, když se pohybují okolo nebo procházejí prostorem. Upozorňujeme, že pokud vy nebo ovladač narazíte na osobu nebo předmět, může dojít ke zranění nebo poškození. Proto ovladače vždy pevně držte (a v případě potřeby použijte řemínky), abyste zajistili, že vám nemohou vyklouznout z ruky.
Pokyny pro první hru. Mnoho videoherních systémů a platforem má pro zdraví a bezpečnost při hře své vlastní pokyny. Předtím, než videohru Square Enix začnete hrát, přečtěte si prosím všechny příslušné pokyny a dodržujte je.