Crises d’épilepsie. Un pourcentage minime de personnes peuvent faire une crise d’épilepsie lorsqu’elles sont exposées à certains stimuli visuels, notamment des lumières clignotantes ou certains motifs qui apparaissent dans les jeux vidéo. Même les personnes sans antécédents personnels ou familiaux d’épilepsie peuvent souffrir d’une maladie non diagnostiquée susceptible de causer des crises pendant qu'elles regardent ou jouent à des jeux vidéo. Les symptômes d’une personne souffrant d’épilepsie comprennent : étourdissements, vertiges, problèmes de vue, spasmes oculaires ou musculaires, mouvements brusques ou tremblement des bras ou jambes, mouvements involontaires, désorientation, confusion, brève perte de connaissance, syncope ou convulsions. Ces symptômes peuvent entraîner de graves blessures. Arrêtez immédiatement de jouer et consultez un médecin si vous présentez l’un de ces symptômes. Ne recommencez pas à jouer sans l’approbation de votre médecin. Les parents doivent faire attention à ces symptômes chez leurs enfants et leur demander s’ils en souffrent – les enfants et adolescents sont plus susceptibles que les adultes de faire une crise d’épilepsie. Les risques de crise peuvent être réduits en prenant les précautions suivantes : ne pas s'assoir trop près de l’écran ; ne pas jouer sur de grands écrans ; jouer dans une pièce bien éclairée ; ne pas jouer en cas de fatigue ou de manque de sommeil ; ne pas jouer pendant longtemps ; faire des pauses fréquentes (au moins 15 minutes toutes les heures). Si vous ou l’un des membres de votre famille avez des antécédents de convulsions ou d’épilepsie, consultez un médecin avant de jouer ou de regarder des jeux vidéo.
Troubles musculo-squelettiques. Lorsqu’elles jouent à des jeux vidéo, certaines personnes peuvent souffrir de troubles occasionnels dans les mains, les bras, les épaules, le cou, les articulations et d’autres parties du corps. Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez des troubles, des douleurs, des élancements, des fourmillements, des engourdissements, une sensation de brûlure ou une raideur, même si ces symptômes ne surviennent pas quand vous jouez à un jeu vidéo. De tels symptômes peuvent être associés à des blessures ou troubles douloureux au niveau des nerfs, des muscles, des ligaments, des vaisseaux sanguins et d’autres parties du corps, qui peuvent parfois entraîner une invalidité permanente. Ces troubles musculo-squelettiques peuvent comprendre le syndrome du canal carpien, les tendinites, les ténosynovites, les syndromes des vibrations et d'autres problèmes. Pour diminuer le risque de troubles musculo-squelettiques, évitez de jouer pendant trop longtemps et faites des pauses fréquentes (au moins 15 minutes toutes les heures). Veuillez consulter votre médecin pour obtenir plus d’informations sur ces troubles et pour savoir comment en éviter ou limiter l’impact.
Images 3D. Certaines personnes peuvent éprouver des sensations de gêne (comme de la fatigue oculaire ou de la nausée) lorsqu’elles regardent des images vidéo en 3D ou jouent à des jeux en 3D stéréoscopique. Si c’est le cas pour vous, vous devez arrêter immédiatement l’activité sur écran jusqu’à la disparition des sensations de gêne. Lorsque vous jouez à des jeux avec des images en 3D, faites des pauses à intervalles réguliers, au moins 15 minutes toutes les heures. Il convient toutefois de faire remarquer que la durée et la fréquence des pauses peuvent varier d’une personne à une autre. Veuillez faire des pauses d’une longueur suffisante pour faire disparaître toute sensation de gêne. Si les symptômes persistent, veuillez consulter votre médecin. Veuillez consulter un médecin ou un optométriste avant de laisser de jeunes enfants (surtout ceux de moins de six ans) regarder des images en 3D ou jouer à des jeux en 3D.
Mal des transports. Certaines personnes souffrent du mal des transports lorsqu’elles regardent ou jouent à des jeux vidéo. Si vous ou votre enfant souffrez de vertiges ou de nausée lorsque vous regardez ou jouez à des jeux vidéo, arrêtez et reposez-vous, puis contactez votre médecin pour lui demander conseil. Ne prenez pas le volant et ne vous engagez dans aucune autre activité exigeant de la concentration avant d’être complètement remis.
Consignes générales en matière de santé. Veillez à dormir suffisamment. Jouez toujours dans un environnement bien éclairé. Asseyez-vous à la distance recommandée de votre écran ou plus loin. Faites des pauses à intervalles réguliers, au moins 15 minutes toutes les heures. Arrêtez immédiatement de jouer si vous ressentez des troubles tels que des vertiges, de la nausée, de la fatigue, des sensations de gêne, des douleurs ou des maux de tête. Consultez un médecin si ces troubles persistent. Les adultes doivent surveiller leurs enfants pour faire en sorte que ces derniers respectent les consignes données dans ce document. Adaptez toujours votre environnement et aménagez votre équipement de jeu, de manière à adopter une posture confortable et détendue.
Mouvements dans l’espace réel. Certains jeux nécessitent des mouvements physiques dans le monde réel. Si vous jouez à de tels jeux, vérifiez que, pendant le jeu, vous ne risquez pas de heurter, percuter ou trébucher sur d’autres joueurs, d’autres personnes, des animaux domestique, des meubles ou d’autres objets. Avant de jouer : (i) étudiez attentivement votre environnement ; (ii) veillez à vous placer à une distance suffisante des fenêtres, murs, escaliers, seuils, etc. et à ce qu’il n’y ait dans votre espace aucune chose ni personne que vous pourriez heurter ou percuter ou sur lesquelles vous pourriez trébucher ; et (iii) ayez conscience des dangers potentiels au-dessus de la tête, comme les éclairages, les ventilateurs et les autres objets situés en hauteur. Au besoin, enlevez les objets de l'espace de jeu et éloignez-en les animaux domestiques et les personnes, ou choisissez un espace plus sûr. Pendant le jeu : (a) éloignez-vous suffisamment du téléviseur pour éviter tout contact ; (b) gardez une certaine distance avec les autres joueurs, personnes et animaux domestiques ; et (c) restez vigilant à l’égard des objets ou personnes que vous pourriez heurter ou présentant un risque de trébuchement. Soyez toujours conscient de votre environnement, notamment de tout nouvel objet ou personne potentiellement dans votre espace pendant le jeu. Gardez toujours un bon équilibre lorsque vous jouez en vous plaçant sur une surface plane non glissante, et portez des chaussures appropriées (pas de talons hauts ni de tongs, p. ex.). Agencez toujours tous les câbles et cordons de manière à ce qu’aucune personne ni aucun animal ne puisse trébucher dessus ou les retirer de leur prise accidentellement en pénétrant ou traversant votre espace de jeu. Il convient de noter qui si vous ou une manette de jeu heurtiez une personne ou un objet, vous pourriez causer des blessures ou dommages. Par conséquent, tenez fermement la manette (et utilisez les sangles le cas échéant) pour vous assurer qu’elle ne vous glisse pas des mains.
Consignes des premières parties. Un grand nombre de systèmes et de plateformes de jeux vidéo disposent de leurs propres consignes de santé et de sécurité. Veuillez lire et respecter ces consignes avant de jouer à un jeu vidéo de Square Enix.